Danh mục: Thực hành chăm sóc bản thân và duy trì lối sống lành mạnh

Cơ thể và tâm trí có mối liên hệ chặt chẽ, vì vậy việc chăm sóc sức khỏe thể chất cũng giúp cải thiện sức khỏe tinh thần. Thực hành các thói quen lành mạnh như tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc, ăn uống cân đối và thực hành thiền giúp giảm căng thẳng, tăng khả năng tập trung. Duy trì những thói quen này hàng ngày là chìa khóa để giữ cho tâm trí luôn tích cực và vững vàng trước áp lực cuộc sống.