Danh mục: Xây dựng mối quan hệ xã hội tích cực

Giao tiếp và kết nối với người khác là yếu tố quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tinh thần. Việc chia sẻ cảm xúc, lắng nghe và nhận được sự ủng hộ từ bạn bè, gia đình giúp giảm căng thẳng và cảm giác cô đơn. Dành thời gian cho các hoạt động cộng đồng, nhóm sở thích hoặc thiện nguyện cũng giúp người trưởng thành cảm thấy có giá trị và hạnh phúc hơn.